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孕晚期注意事項 孕晚期的護理事宜

2019-12-30  來源:小月嬋啊  【字體:  

  孕晚期,女性的肚子會大得像個皮球,這就導致女性在生活各方面不方便,所以孕晚期女性的護理很重要,那么孕晚期注意事項都有哪些呢?下面這些常識你應該清楚。

孕晚期注意事項 孕晚期的護理事宜

  【孕晚期注意事項】

  1、孕晚期注意睡姿

  孕晚期,女性肚子太大了不適合平躺睡,最好選擇向左邊側躺著睡,然后靠床那邊的腿保持彎曲。這樣讓腹側貼著床,比較有安全感,孕婦也能睡得好一點。如果孕婦有腿部浮腫的情況,晚上睡覺側躺的話,腿下面可以放枕頭或抱枕,將腿墊高。

  2、飲食要多樣化

  孕晚期忍讓不要忽略了飲食的搭配,要注意優質蛋白質、鉄、鈣和維生素等營養的補充,飲食營養一定要均衡,但也不宜過度營養。最好踩采取少食多餐的飲食方式,從以前的一日三餐可增至5餐以上。

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  3、防治便秘

  便秘是很多孕晚期媽媽最常遇到的問題,孕晚期,隨著孕婦自身活動減少,腸胃的消化力也會隨之降低,如果食物不能及時消化,廢物不能及時排出堆積在腸道,容易引起便秘問題。孕婦在孕晚期應注意纖維素的食物攝入,還需要多喝水。

  4、防治水腫

  孕晚期女性腿部很容易出現浮腫的情況,有的甚至在手部也會出現浮腫。這是因為孕晚期子宮壓迫盆腔,導致肢體內水鈉堆積,從而引起水腫。所以平時需要按摩孕婦的腿部,促進血液循環,加速代謝。

  需要注意是,腿部水腫若超過膝蓋,應立即去醫院檢查。

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